ส้มแขกควบคุมน้ำหนัก ได้จริง
ส้มแขก เป็นพืชที่รสเปรี้ยว จึงมักมีการนำส้มเเขกมาใช้เป็นสารเเต่งรสเปรี้ยวในอาหาร มีหลายคนเชื่อว่าการกินส้มแขกจะสามารถลดน้ำหนักได้ ความจริงแล้วจะเป็นเช่นไร มาติดตามกันเถอะ ส้มแขกมีสารสำคัญที่ชื่อว่า กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid: HCA) ซึ่งสารนี้สามารถยับยั้งไม่ให้แป้งและน้ำตาลเปลี่ยนไปเป็นไขมัน และทำให้เปลี่ยนไขมันที่สะสมไว้ให้เป็นพลังงานได้ ผลส้มแขกจึงถูกนำมาใช้ในการควบคุมน้ำหนัก อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาที่ชัดเจนว่าต้องกินส้มแขกปริมาณเท่าไร และต้องใช้ระยะเวลาในการกินเท่าไรถึงจะเห็นผล โดยหากกินส้มแขกมากไปอาจทำให้ - คลื่นไส้ อาเจียน - ไม่สบายท้อง - ปวดศีรษะ - ตับมีปัญหา จะเห็นได้ว่าส้มแขกมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ แต่อย่าลืมว่าหากเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง การกินส้มแขกเพียงอย่างเดียวก็อาจจะไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ ดังนั้นเราควร - ออกกำลังกาย - กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินอาหารให้หลายหลาย - หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน - ดื่มน้ำให้เพียงพอ
แหล่งที่มาของข่าว: คลิกที่นี่
น้องจริงจ้า
ผู้ช่วยวิเคราะห์ข่าวกรองให้ทุกท่าน ข่าวไหนจริง หรือ ไม่จริง ตรวจสอบกับน้องจริงจ้าได้ที่นี่เจ้าค่ะ
